ダイエット・エクササイズをしていると

こんなことも考えちゃいます。



小顔にするエクササイズとかストレッチ法を教えて下さい。



- 回答 -

エクササイズではないですが、顔のストレッチということで、老化防止、笑顔作りのためのフェイストレーニングあります。

顔の筋肉を使って、脂肪をおとせば小顔にもつながると思います。



１ まずは目と口を閉じ、顔全体の筋肉をリラックスさせます。



２ 眉を上に上げ、上を見て3秒間。

そしてまた正面を見て筋肉をリラックスさせます。



＊１と２を3セットほど繰り返します。



３ 次は口の中に思いっきり空気をため、唇を閉じます。

（目も思い切り見開いた方が効果的）



４ 右頬に空気を移動させ5秒間キープ。



５ 左頬に空気を移動させ5秒間キープ。



＊３～５を3セットほど繰り返します。



朝起きたときや、お風呂に入りながらこのフェイストレーニングをすることで

顔の筋肉が動き、自然で魅力的な「笑顔」を手に入れることができますよ

http://ow.ly/4W9rA

試してみてくださいね！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





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