ダイエット,美容なんでも情報局 http://nodiet.syoyu.net/ ダイエット・美容に関する情報を どんどん記事にしていくよ Wed, 17 Aug 2011 04:58:19 GMT ja © Ninja Tools Inc. ダイエットで部分やせなんてありえないって本当ですか？


- 回答 -

脂肪吸引などでなければ難しいと言うか、ムリとも聞きます。



有酸素運動などをすると脂肪が分解され、遊離脂肪酸になって血液中に流れます。

それが筋肉（遅筋）へ運ばれエネルギーとして使われるそうです。



そのため一部分を使う運動をしても、全身の脂肪からエネルギーが運ばれてくるので、

その部分だけが痩せることはないそうです。



もちろん筋肉を鍛えることで引き締めることはできると思います。



一部分に贅肉が多く感じても、普通のダイエットをすることで自然に解消されると思います。

それでも解消されないのは、むくみであったり、速筋が鍛えられ太くなっていたり、骨格的な問題だと思いますよ。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





部分やせはかなり高度なワザ？！

でもコツをつかむと成功に一歩近づくとも言われます

絶対できないということでもないみたいなので

自分に合った方法を探してみるのもいいですね。





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小顔ダイエットでお悩みの人に



小顔になりたいんですが、ダイエット方法はありますか？ 友達に、 「顔、大き...



小顔になりたいんですが、ダイエット方法はありますか？



- 回答 -

小顔になれるツボを教えます☆



ほっぺの上

目の下

にある溝みたいなところです



ここを押すだけです!!



すごい小顔になれるみたいですよ♪



さらにっ目の下のくまもとれちゃいます☆





ほかには舌体操というのもあります☆

舌って普段動かさないのでしんどいと思いますが・・

舌を上下左右に!! 最後にぐるぐる～っとまわす



ほっぺの肉を落として、めっちゃ小顔になりましょう♪

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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ダイエット・エクササイズをしていると

こんなことも考えちゃいます。



小顔にするエクササイズとかストレッチ法を教えて下さい。



- 回答 -

エクササイズではないですが、顔のストレッチということで、老化防止、笑顔作りのためのフェイストレーニングあります。

顔の筋肉を使って、脂肪をおとせば小顔にもつながると思います。



１ まずは目と口を閉じ、顔全体の筋肉をリラックスさせます。



２ 眉を上に上げ、上を見て3秒間。

そしてまた正面を見て筋肉をリラックスさせます。



＊１と２を3セットほど繰り返します。



３ 次は口の中に思いっきり空気をため、唇を閉じます。

（目も思い切り見開いた方が効果的）



４ 右頬に空気を移動させ5秒間キープ。



５ 左頬に空気を移動させ5秒間キープ。



＊３～５を3セットほど繰り返します。



朝起きたときや、お風呂に入りながらこのフェイストレーニングをすることで

顔の筋肉が動き、自然で魅力的な「笑顔」を手に入れることができますよ

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試してみてくださいね！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





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つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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…つづき

(この記事は産業（Business Media 誠）から引用させて頂きました)



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…つづき

(この記事は経済総合（プレジデント）から引用させて頂きました)





こんな動画もありました。





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山田式骨盤ダイエット法



山田陽が教える骨盤ダイエット法です。１日たった15分の簡単なストレッチと呼吸法のみで骨盤のゆがみを解消することができます。

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（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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…つづき

(この記事はエンタメ総合（コミックナタリー）から引用させて頂きました)





こんな動画がありました。





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