ダイエット,美容なんでも情報局 http://nodiet.syoyu.net/ ダイエット・美容に関する情報を どんどん記事にしていくよ ja 2011-08-17T13:58:19+09:00 http://nodiet.syoyu.net/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E6%83%85%E5%A0%B1/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E9%83%A8%E5%88%86%E3%82%84%E3%81%9B%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A6%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F ダイエットで部分やせなんてありえないって本当ですか？ ダイエットで部分やせなんてありえないって本当ですか？ - 回答 - 脂肪吸引などでなければ難しいと言うか、ムリとも聞きます。 有酸素運動などをすると脂肪が分解され、遊離脂肪酸になって血液中に流れます。 それが筋肉（遅筋）へ運ばれエネルギーとして使われるそうです。 そのため一部分を使う運動をして...


- 回答 -

脂肪吸引などでなければ難しいと言うか、ムリとも聞きます。



有酸素運動などをすると脂肪が分解され、遊離脂肪酸になって血液中に流れます。

それが筋肉（遅筋）へ運ばれエネルギーとして使われるそうです。



そのため一部分を使う運動をしても、全身の脂肪からエネルギーが運ばれてくるので、

その部分だけが痩せることはないそうです。



もちろん筋肉を鍛えることで引き締めることはできると思います。



一部分に贅肉が多く感じても、普通のダイエットをすることで自然に解消されると思います。

それでも解消されないのは、むくみであったり、速筋が鍛えられ太くなっていたり、骨格的な問題だと思いますよ。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





部分やせはかなり高度なワザ？！

でもコツをつかむと成功に一歩近づくとも言われます

絶対できないということでもないみたいなので

自分に合った方法を探してみるのもいいですね。





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小顔になりたいんですが、ダイエット方法はありますか？ 友達に、 「顔、大き...



小顔になりたいんですが、ダイエット方法はありますか？



- 回答 -

小顔になれるツボを教えます☆



ほっぺの上

目の下

にある溝みたいなところです



ここを押すだけです!!



すごい小顔になれるみたいですよ♪



さらにっ目の下のくまもとれちゃいます☆





ほかには舌体操というのもあります☆

舌って普段動かさないのでしんどいと思いますが・・

舌を上下左右に!! 最後にぐるぐる～っとまわす



ほっぺの肉を落として、めっちゃ小顔になりましょう♪

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



]]> ダイエットなんでも情報 2011-07-13T21:35:46+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://nodiet.syoyu.net/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E6%83%85%E5%A0%B1/%E5%B0%8F%E9%A1%94%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E6%B3%95%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E4%B8%8B%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82 小顔にするエクササイズとかストレッチ法を教えて下さい。 ダイエット・エクササイズをしていると こんなことも考えちゃいます。 小顔にするエクササイズとかストレッチ法を教えて下さい。 - 回答 - エクササイズではないですが、顔のストレッチということで、老化防止、笑顔作りのためのフェイストレーニングあります。 顔の筋肉を使って、脂肪をおとせば小顔にも...
ダイエット・エクササイズをしていると

こんなことも考えちゃいます。



小顔にするエクササイズとかストレッチ法を教えて下さい。



- 回答 -

エクササイズではないですが、顔のストレッチということで、老化防止、笑顔作りのためのフェイストレーニングあります。

顔の筋肉を使って、脂肪をおとせば小顔にもつながると思います。



１ まずは目と口を閉じ、顔全体の筋肉をリラックスさせます。



２ 眉を上に上げ、上を見て3秒間。

そしてまた正面を見て筋肉をリラックスさせます。



＊１と２を3セットほど繰り返します。



３ 次は口の中に思いっきり空気をため、唇を閉じます。

（目も思い切り見開いた方が効果的）



４ 右頬に空気を移動させ5秒間キープ。



５ 左頬に空気を移動させ5秒間キープ。



＊３～５を3セットほど繰り返します。



朝起きたときや、お風呂に入りながらこのフェイストレーニングをすることで

顔の筋肉が動き、自然で魅力的な「笑顔」を手に入れることができますよ

http://ow.ly/4W9rA

試してみてくださいね！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





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つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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あっという間にピッタリと足がくっついてしまう人もいるほど
効果は絶大らしいので。

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…つづき

(この記事はエンタメ総合（コミックナタリー）から引用させて頂きました)





こんな動画がありました。





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